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【北京圣贝口腔】你需要了解的刷牙健康小知识
时间:2019-04-24 13:58 17:24 来源:北京圣贝牙科 点击:166

刷牙是我们日常生活中很关键的一件大事情,有效地刷牙能够保持口腔健康,如何才能做好口腔牙齿清洁,下面的几个小知识希望可以帮助到您。

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 一.刷牙前牙膏可以沾水

沾水后的牙膏泡沫更丰富,有助于清洁牙齿,但是一些脱敏和美白牙膏的有效成分遇水后会快速分解,刷牙前不宜沾水。

二.刷牙至少两分钟

每次刷牙时间至少坚持分钟才能有效清洁口腔。另刷牙时间过长、用力过大,并不会使牙齿更干净,建议采用正确的刷牙方式——巴氏刷牙法。

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三.牙龈出血更要认真刷牙

牙龈出血说明牙有炎症。越是出血就越要好好刷牙。将牙刷干净以后,炎症就会自然的得到控制,然后消失。

圣贝小贴士:如果认真刷牙一星期还是出血,没有得到改善,就需要去医院进一步的进行治疗。

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 四.刷牙记得刷舌头

舌苔上的细菌有些会导致蛀牙、牙周炎、口气等现象,刷牙后,是建议用牙刷背面的橡胶刷舌区域或者买专用刮舌板轻刷舌头,重复几次。尽量刮到舌头根部,但可能有呕吐感,要慢慢练习。

五.漱口水不能代替刷牙

漱口水能够清理部分的食物软垢,并产生抗菌作用,但是它并不能有效祛除牙菌斑,无法抑制牙周细菌生长,就算每天用漱口水也必须好好刷牙。

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 六.选择含氟牙膏

含氟牙膏能有效预防龋齿,根据美国儿科学会最新指南,只要宝宝开始萌出第一颗牙,就可以使用含氟牙膏。

圣贝小贴士:仅仅使用含氟牙膏刷牙并不会造成氟的过量摄入,定期洗牙更能预防牙周疾病哦~

 

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